Biomechanische Aspekte

Golf ist eine Sportart, bei der die Schwungbewegung das Schlüsselelement ist. Die Flugweite des Balles vergrössert sich, indem die Schlägerkopfgeschwindigkeit erhöht wird. Grundsätzlich gilt: Je höher die Schlägerkopfgeschwindigkeit, desto niedriger der Handicap Index des Spielers. Dr. A. J. Fradkin aufgezeigt, dass der Handicap Index mit der Schlägerkopfgeschwindigkeit korreliert, wenn Golfer mit einem Handicap Index zwischen 12 bis 27 mit einem Eisen 5 abschlagen. Derselbe Effekt liess sich auch bei einem Eisen 6 oder dem Driver beobachten. Bei der Beurteilung des Niveaus eines Spielers müssen also Kraft und Technik berücksichtigt werden, und die Verbesserung seiner Leistung hängt von der Arbeit an diesen Fähigkeiten ab. Die körperliche Verfassung und die Verbesserung der Technik sind also Mittel, um dies zu erreichen.

"Wenn man sich ein Spiel ansieht, ist es unterhaltsam. Wenn Sie es spielen, ist es eine Freizeitaktivität. Wenn Sie daran arbeiten, ist es Golf. " Bob Hope

Körperliche Fitness

Die Kondition ist beim Golf wichtig. Sie wirkt sich auf die Konzentrationsfähigkeit aus, die in dieser Disziplin grundlegend ist. Es ist auch notwendig, eine gute Beweglichkeit zu haben, insbesondere in der Schulterpartie, die für den Golfschwung sehr gefragt ist. Ausserdem erfordert Golf echte Muskelkraft der unteren Gliedmassen und des Rückens.

In der Tat absolvieren alle Profigolfer heutzutage vier oder sogar fünf physische Trainingseinheiten pro Woche. Die körperlichen Fähigkeiten eines Golfspielers unterscheiden sich nicht unbedingt von denen anderer Sportler. Andererseits kann sich ein Defizit in diesem Bereich als echter Nachteil erweisen.

Aber es ist nicht so sehr der physische Aspekt, der Golf von anderen Sportarten unterscheidet. Vor allem ist es die individuellste Sportart, die es gibt: Golf ist kein Wettkampf gegen andere, sondern in erster Linie ein Kampf gegen sich selbst. Das ist es, was Bob Toski, berühmter Golftrainer, Schriftsteller und Mitglied der PGA Golf Professional Hall of Fame, zu der Aussage veranlasste, dass "Golf ein friedlicher Sport ist, der von innen heraus gewaltsam gespielt wird".

Lebensschule

Golfspielen ist auch meditativ. Wir sind mit uns selbst konfrontiert und versuchen, uns selbst davon zu überzeugen, dass wir die Kunst beherrschen, einen kleinen weissen Ball mehrere hundert Meter weit zu schlagen, während wir versuchen, die Fehlermarge so klein wie möglich zu halten. Es gibt kein Entkommen und vor jedem Schwung werden wir mit vielen Gedanken konfrontiert, auch mit Negativen. Hier müssen wir lernen, mit diesen Gedanken umzugehen, damit wir den Schlag machen können. Und in gewisser Weise ist dieser innere Konflikt, bei dem wir ständig versuchen, an unsere Grenzen zu gehen und unsere Ängste zu überwinden, eine grosse Lebensschule. Golf lehrt uns, niemals aufzugeben.

Neben dem Erlernen von Zähigkeit und Kampfgeist lernen Golfer, ihre Leistung zu visualisieren. Ähnlich wie Skifahrer, welche die Kurven und Bewegungen des Geländes auf einer Strecke nachahmen, werden Golfer, auch Anfänger, fast automatisch dazu veranlasst, sich den bevorstehenden Schlag und seine Flugbahn, die im Idealfall zum nächsten Loch führen sollte, vorzustellen, bevor sie loslegen. Diese Fähigkeit, zu visualisieren und zu projizieren, ist nicht nur eine strategische Komponente des Golfspiels im Wettkampf, sondern kann auch zu einer sehr wertvollen Fähigkeit und Qualität in vielen Bereichen und Situationen im Alltag werden, sowohl innerhalb als auch ausserhalb des Sports.

"Während sich einige wirklich grossartige Kandidaten im Golfsport entfalten, müssen wir weiterhin die jüngeren Kinder über den Sport aufklären, darüber, wie viel Können er bietet, wie viel Wissen über sich selbst, über das Leben, über das Verstehen und Kontrollieren von Emotionen. " Keith Pelley, 2019

Eine ergänzende Aktivität

Viele grosse Sportler, aus verschiedenen Disziplinen, spielen auch Golf, entweder indem sie es aktiv in ihre körperliche Vorbereitung integrieren, oder indem sie es während ihrer Zwischensaison üben, wie viele Fussballer, Hockeyspieler, Tennisspieler, Basketballer, usw...

Julien Lizeroux, französischer Skirennfahrer, sagte: "Ich habe Golf in mein Trainingsprogramm aufgenommen.  (...) In der körperlichen Vorbereitung haben wir oft eine Session am Morgen und eine weitere am Nachmittag. Und ich zögere nicht, danach neun Löcher zu spielen, um mich zu erholen".

Didier Défago, Skirennfahrer und Goldmedaillengewinner in der Abfahrt bei den Olympischen Spielen 2010 in Vancouver, sagte: "Golf ist eine grossartige Möglichkeit, sich aktiv zu erholen. Wir spielen hauptsächlich im Sommer. (...) In Bezug auf die Konzentration sind diese beiden Sportarten recht ähnlich. Beim Skifahren kann eine Veranstaltung zwischen Training und Rennen vier bis fünf Tage dauern, wie ein Golfturnier".

"Fast alle Skifahrer der französischen Mannschaft spielen Golf!" Julien Lizeroux

Gleichberechtigter Wettbewerb

Golf ist ein gleichberechtigtes Spiel, das es Menschen mit ungleichen Fähigkeiten ermöglicht, sich auf einem relativ gleichen Spielfeld zu messen. Der Grund dafür ist das "Handicap"-System, das es einem Anfänger ermöglicht, z. B. gegen einen der besten Spieler der Welt ein anständiges Spiel zu spielen. Der Handicap Index legt einfach fest, wer wie viele Schläge mehr spielen darf als ein Gegner mit einem niedrigeren Handicap Index.

Wenn beide Spieler ihr Bestes geben, sollte am Ende der 18 Löcher dank der Vorgabe Gleichstand herrschen, wenn alle Voraussetzungen gleich sind. Keine andere Sportart auf der Welt hat ein Handicap-System, das so gut funktioniert - nicht einmal Polo, Segeln oder Pferderennen - und es verleiht dem Spiel einen grossen Wettbewerbsvorteil.

Vorsicht, Suchtgefahr!

Ein Loch Golf zu spielen, geschweige denn eine ganze Runde Golf, kann sowohl intensive Freude als auch Frustration bringen. Und das ist einer der Gründe, warum dieser Sport so süchtig machen kann.

Das Gefühl, den ersten langen Putt zu lochen, den Ball zum ersten Mal über 80, 100 oder 120 Meter zu schlagen oder sauber aus einem Bunker herauszukommen, ist ein unvergesslicher Moment, der den Golfer für einen kurzen Moment all die Schmerzen vergessen lässt, die vorher kamen. Der Moment, in dem wir als Golfer einen Schlag (mit ein bisschen Glück) wie ein Profi ausführen, löst in uns eine Dopaminausschüttung aus, nach der wir süchtig werden und sie immer wieder suchen.

Auf einen grossartigen Schlag kann sofort einer der schlechtesten Schläge folgen, die jemals geschlagen wurden, und hier beginnt die Suche, die Golfer manchmal süchtig macht, um zu sehen, wie brillant der nächste Schlag sein wird.

"Die Wichtigkeit jedes Schlages und die hohe Anzahl von Hindernissen, die den Score kippen können, bedeuten, dass der Golfer keine Atempause hat und nie sicher ist. " Girod, 2006

Da Golf ebenso anspruchsvoll wie lohnend sein kann, müssen Sie vorsichtig sein, wenn Sie beginnen, die ersten Verbesserungen in Ihrem Schwung oder Ihrem Spiel im Allgemeinen zu sehen: Das ist der Zeitpunkt, an dem viele Menschen "süchtig" werden und das Golffieber packt!

Auf einer grundlegenderen Ebene geniessen Golfer, wie alle Menschen, es, Dinge fliegen zu sehen. Seit Anbeginn der Zeit erfreuen sich die Menschen an der Beobachtung von fliegenden Objekten oder Wesen, wie z.B. Vögel am Himmel zu beobachten oder sich an einer Flugshow zu erfreuen. Und da wir Meister im Werfen von Wurfgeschossen und Flugobjekten wie Steinen, Pfeilen oder Raketen sind, sehen wir auch gerne mal einen Golfball fliegen. Beim Golf geht es auch um das Fliegen eines kleinen aerodynamischen Objekts, und Spieler können Stunden und Stunden damit verbringen, einen Golfball zu schlagen, nur um zu sehen, wie er abhebt und davonfliegt.